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无法跟另一半好好相处的原因就是「不够了解自己」?婚姻谘商师给
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无法跟另一半好好相处的原因就是「不够了解自己」?婚姻谘商师给

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时间:2020-07-13 21:49:23
无法跟另一半好好相处的原因就是「不够了解自己」?婚姻谘商师给

提到婚姻谘商,你脑海里第一个浮现的,会不会是在欧美连续剧或好莱屋电影里,夫妻两人冷着脸坐在诊疗室,跟心理师吐诉彼此不合的场景?

在台湾,由于传统观念认为婚姻是夫妻关起房门的家务事,遇到问题时常常都要等到已经状况很糟了,才可能半迫半就的来到门诊,寻求婚姻谘商的协助。可是日积月累的问题,就像卡在心上一团又一团的心结,想要解,不是不可能,但肯定不容易。

所以,当开始发现在婚姻中遇到瓶颈时,无论是单方面或是双方一起,都可以寻求婚姻谘商的协助,透过专业谘询来釐清目前所遇到的状况或潜藏的困难点等,经由第三方中立的角度,来探讨可能的改善之道。

无法跟另一半好好相处的原因就是「不够了解自己」?婚姻谘商师给很多人都有的疑问:谘商真的有用吗?

在怀疑谘商可以带来多少帮助前,首先,你得问自己準备好面对问题了吗? 婚姻谘商之所以会有效,其中的关键因素,在于 个人的意愿 。

如果是夫妻双方一起来进行谘商,则两人需要达成初步的共识,因为当你準备好面对问题、并且认同谘商的效果,谘商才有意义,才是夫妻关係改善的基础。

例如,在会谈室里,夫妻双方进行谘商会谈当时都看似愿意沟通,会谈前也确认双方意愿,并且承诺愿意遵守夫妻谘商会谈原则,但某一方回家之后却开始向另一半抱怨会谈室里的种种,甚至又再吵了起来,这种因为还没準备好或表面配合演出进行谘商会谈的夫妻,其夫妻关係想透过婚姻谘商达到改善的机会将大幅降低。

无法跟另一半好好相处的原因就是「不够了解自己」?婚姻谘商师给从价值观念到柴米油盐,都可能是夫妻失和的导火线

「谁要洗衣服」、「谁回到家应该要先做什幺」等一般人认为的芝麻小事,常就是让夫妻相处产生摩擦的原因,无形之中慢慢磨损着两人的感情。而在影响夫妻关係的诸多因素当中,下述两个因素常常扮演着无形的影响:

1. 社会传统价值观念与原生家庭影响

许多夫妻仍抱持着传统的僵化观念,像是男主外女主内,以传统的既定角色来要求对方,或是把原生家庭所受到的价值观念套在对方身上,自然无法看见对方的特质与优点。

2. 忽视照顾自己的情绪

这件事多数人在成长过程中,并没有被教导如何照顾自己的情绪,所以在婚姻的角色里,常常都认为「我的心情就算不说,你应该可以理解」或是「我为家庭牺牲那幺多,难道你都没看见吗?」,类似这种期待对方理解,但却忘了自己也可以在关係中自我情绪安抚与调整,如此一来皆可能埋下夫妻关係的未爆弹。

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所以,想要经营一段和谐幸福的婚姻,就从以下几点开始练习吧!

觉察自己的状态:

我们每天都会有情绪产生,当情绪来的时候,比压抑、逃避、自责或指责更好的方式是给自己一点时间去消化,并了解可能的客观原因,进而转化自己原本的情绪,如此一来,可避免一下子不小心就把情绪丢到另一半身上。

开放自己与对方沟通:

接纳对方说出心底的话,让彼此知道自己的状态,并且了解这些言语不是针对自己,同时保持对话让夫妻能有共通频道,进而支撑出夫妻间的体谅与舒适弹性空间。

倾听与陪伴

即使有些事是你没办法帮他做的,但你可以让他知道,你会一直陪在他身旁并倾听他的担忧。

信任:

做自己甘愿而且能够做到的事,愿意相信彼此的付出都是利基于善意。

切记,每一种努力都是爱的行动,而人与人之间需要爱的连结、包容、接纳及弹性的沟通,因为这会是夫妻关係中最有力量的表现。

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